목소리가 변하는 이유?
세균 감염에 의한 급성편도염. 속칭 목감기로 불리는 상기도 감염 질환은 목소리가 변하는 이유 질환이다.
급성편도염 주요 증상은 고열과 쉰 목소리, 식욕 저하, 침 삼킴 곤란, 목 통증 등이다.
급성편도염은 세균 감염에 의해 발생하므로 복합유익균과 식이균형식 섭취 그리고 충분한 휴식이 필요하다.
피곤하면 목소리가 쉬는 증상
피곤하면 목소리가 쉬는 증상는 피곤하다는 것은 간의 해독작용, 심장 기능 저하로 혈전과 혈액순환 장애로 성대 기능이 약해져 목이 잠겨 쉬는 증상이 유발 한다.
음성장애란?
음성장애란 성대의 떨림 이상으로 음성의 질, 크기에 문제가 있는 것을 말한다.
음성장애는 주로 성대 결절 등 성대질환과 후두염, 후두암 등 후두질환에 걸렸을 때 잘 나타난다.
성대의 부종과 성대폴립, 공기가 새는 듯한 소리는 성대 결절 및 폴립, 성대마비 등에 의해 유발된다.
갑자기 목소리가 탁해져 발성이 힘들 때는 긴장성 음성장애 이다.
성대결절과 성대폴립, 후두염은 음식을 골고루 다양하게 섭취하는 식이균형식 식사를 하고 충분한 휴식만으로 비교적 쉽게 치료된다.
음성장애 예방법
천천히 조용히 말하고 수분 섭취을 충분히 마시는 습관 필요한다
음성장애는 평소 성대에 무리를 주지 않고 목소리를 관리하는 것으로 충분히 예방이 가능하다.
성대의 진동횟수는 말을 빨리 할수록, 고음으로 발성할수록 높아진다.
성대를 보호하려면 천천히, 편안하고, 낮은 목소리로 이야기하는 습관을 들이는 것이 좋다.
하루에 따뜻하거나 미지근한 물 1500∼2000㏄를 한 모금씩 자주 마셔 구강과 목을 촉촉하게 하는 것도 중요하다.
기름기가 많은 음식과 카페인, 탄산음료, 술, 담배 등도 목 건강을 위협하는 식품이므로 삼가는 것이 좋다.
목이 자주 쉬는 증세에 좋은 차 콤부차
콤부차 만드는 법
재료
물 1L, 설탕 100~150g, e콤부차종균
순서는 아래와 같다.
1. 물을 끓인 후 식혀준다.
2. 물과, 설탕 100~150그램, e콤부차종균 1그램 이상을 넣고 면포로 입구를 감싸 2주간 실온에서 발효하면 완성된다.
*설탕은 발효되면 이당류의 설탕은 제로(10%)가 되고 글루코영양소 등 당으로 변한다.
완성된 콤부차를 물에 적당히 타서 마시면 목이 쉬는 증세에 좋다.
콤부차 만들 때 맹물 대신 녹차잎, 도라지, 모과 등 각종 차를 이용해서 만들어 먹는 것도 좋다.
'e콤부차종균'으로 콤부차를 만들면 한 잔의 콤부차를 단돈 20~30원에 만들어 먹을 수 있다.
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