안면 얼굴 홍조 없애는 방법?

쉽게 붉어지는 얼굴홍조, 얼굴이 달아오르는 안면홍조(Hot flush)란?

붉어진 얼굴 안면 홍조란 혈관이 피부 표면에 비정상적으로 확장되어 있는 상태를 말합니다.

온도 및 심리의 미세한 변화로도 신경이 자극되고 유독 쉽게 얼굴이 붉어지고, 달아오른 증세가 잘 가라앉지도 않아서 스트레스가 꽤 큰 질환이기도 합니다.

감정이 예민한 사람이라면 더욱, 조금만 당황하더라도 얼굴이 과도하게 붉어질 수 있습니다. 안면 홍조를 단순한 심리 또는 체질의 문제로 보거나, 갱년기 증상의 하나로 생각하는 케이스도 있습니다.

안면 홍조는 얼굴뿐만 아니라 목, 머리, 가슴, 전신으로까지 퍼질 수 있습니다.

심한 안면 홍조는 사회생활에까지 지장을 주기도 합니다.

안면 홍조의 원인은 성별과 연령에 따라 다양합니다. 피부 속 혈관은 자율신경의 조절을 받아서 이완과 수축을 반복하는데, 이 과정에서 비정상적인 확장이 나타나면서 홍조가 나타날 수 있습니다.

안면 홍조는 사춘기 무렵에 시작되는 사례가 많습니다. 사춘기에 호르몬이 급속도로 변화하여 감정 변화가 심해지고, 그에 따라 자율신경이 자극되면서 피부 혈관이 늘어나기 쉬운 시기여서 그렇습니다.

또한, 여성 호르몬이 급격하게 감소되는 폐경기의 중년 여성에게서 나타날 가능성도 매우 높은 편입니다.

그 밖에도 스테로이드가 포함된 약물을 장기간 남용하거나, 모세혈관을 지배하는 신경계통 질환을 앓을 때, 당뇨·고혈압·갑상선 등의 내분비 질환, 여드름·아토피 등의 만성적인 피부염을 지니고 있는 경우, 햇빛 노출로 인한 피부 노화, 사춘기나 갱년기 같은 호르몬 변화는 안면홍조 원인이 되기도 합니다.

안면홍조는 심부 체온을 선선하게 유지하고 규칙적인 운동을 하며, 콩류의 식사나 이소플라본 보충제, 블랙코호시(Black cohosh), 비타민E 등을 사용해 볼 수 있습니다. 안면홍조가 심한 환자는 호르몬 치료를 시도해 볼 수 있습니다.

폐경과 관련된 안면 홍조의 치료는 여성호르몬인 에스트로겐 보충 요법을 시도해 볼 수 있습니다. 비약물적 요법으로, 안면 홍조를 악화시킬 수 있는 뜨겁거나 매운 음식, 카페인이 다량 함유된 커피 등 을 피하는 것이 좋습니다. 정서적인 불안감과 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

심신을 안정시키고 행복지수를 높이는 세로토닌 호르몬 95%는 장내세균이 만들며 세로토닌이 부족하면 우울증 및 스트레스 지수가 오르고 이는 안면홍조의 원인이 되기도 합니다.

안면홍조에 좋은 음식은?

세로토닌, 에스트로겐 등 호르몬 불균형은 영양불균형, 전해질 불균형, 장내세균 불균형이 지속되면 유발되며 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해져 안면홍조 증상 개선에 도움이 될 수도 있다는 연구가 많습니다.

관련검색어
얼굴 붉은기 없애는 팩 얼굴 홍조 없애는법 붉은 얼굴 치료법 얼굴 하얗게 하는 방법 안면홍조 없애는 방법 얼굴 홍조 없애는 방법
안면홍조에 좋은 차 얼굴 홍조에 좋은약 홍조에 좋은 팩 안면홍조에 좋은 화장품 안면홍조에 좋은 음식 얼굴 홍조 없애는 방법 안면홍조 병원 안면홍조 원인 안면홍조증 원인 안면홍조 치료방법 안면 홍반 갱년기 안면홍조 모세혈관 확장증 안면홍조 크림 안면홍조 한의원 겨울 안면홍조 남성 안면홍조