기침 가래에 좋은 음식 1위

버드나무에서 체내 염증을 없애 기침, 가래, 소염, 진통 작용이 우수한 미야베이신 성분을 발견했습니다. 이 성분은 아스피린 보다 2배 높다는 연구가 나왔습니다.

괴로운 기침, 가래.. 기관지·폐에 좋은 음식

예로부터 버드나무는 기침, 가래에 좋은 천연물로 잘 알려져 있습니다. 버드나무는 호흡기의 점액분비량을 늘려 가래를 줄여줍니다. 버드나무 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진해 세균에 대항하는 힘을 키웁니다. 기관지염, 인후염, 편도선염에도 도움을 줍니다. 목구멍이 붓는 등 염증 증상을 줄여줍니다.

버드나무는 기침, 감기 등 기관지 질환을 억제하는 효능이 있습니다. 목이 아플 때 버드나무 차로 마셔도 도움이 됩니다.  버드나무는 혈관의 염증을 완화하는 데도 좋습니다. 버드나무는 식이섬유인 펙틴이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

버드나무는 기침과 가래의 증상 완화에 도움을 주고 미세먼지, 대기오염 등으로부터 기관지, 폐를 보호하는 작용을 합니다. 천식 완화에도 기여합니다. 몸에 나쁜 활성산소를 줄여 면역력 향상에도 좋습니다. 몸속에서 독성물질을 줄이고 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 작용을 합니다.

버드나무는 폐, 기관지를 보호하는 작용을 합니다. 대기오염이나 담배연기 등 유해물질이 기관지, 폐에 악영향을 미치는 것을 줄여줍니다. 기관지암이 움트고 성장하는 것을 저지하는 역할도 합니다. 버드나무는 혈관에 쌓이는 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 동맥경화에 이어 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 예방에도 기여합니다.

버드나무는 중금속이나 노폐물이 몸 안에 쌓이는 것을 막아줍니다.

버드나무는 폐 기능 증진 및 항암 효과가 있습니다.  암세포를 줄이고 발암물질 제거에 효과를 낸다는 연구결과가 많습니다. 버드나무는 몸의 산화와 손상을 줄이는 대표적인 항산화물질로 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.

버드나무는 뛰어난 항산화 효과로 몸속에서 유해물질이 염증을 일으키는 것을 줄이는데 도움을 줍니다. 수은, 납, 카드뮴, 크롬 등 중금속이 몸 안에 쌓이는 것을 억제합니다.

'버드나무 발효식이섬유소'는 생체이용률이 버드나무 차보다 30배 높았습니다.

기침 가래에 좋은 음식?

정상적인 입안과 목은 pH5.5 정도의 산성 보호막이 있어 균과 바이러스 증식을 차단해 기침, 가래 근본 원인인 감염을 억제 합니다. 이러한 산성 보호막을 회복시키고 유지시키는 방법은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균  균형을 바로잡아주는 식습관을 꾸준히 섭취하는 것입니다.

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