목감기 오미크론 함께 예방하는 방법 5

일반적인 코로나19 오미크론 증상 발현 순서

목칼칼>목아픔(인후통)>콧물>재채기>코막힘>기침> 두통>몸살>근육통>구토>메스꺼움>설사> 발열 등 다양한 증상이 나타납니다.

오미크론 COVID19 변종의 5가지 증상

1 식은땀 2 마른기침 3 인후통 4 피곤함 5 근육통

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종합 감기약과 쌍화탕을 준비해 두는 것이 좋습니다. 초기 감기에는 종합감기약과 함께 쌍화탕을 복용만으로도 도움이 됩니다.

오미크론 예방법 목감기 오미크론 함께 예방하는 방법 5 가지 팁

1. 규칙적으로 하루 7시간 이상 수면을 취합니다.

2. 물은 생명의 근원입니다. 물은 바이러스와 싸울 무기를 공급해주는 수로 입니다. 온몸을 깨끗이 하는 정화하고 노폐물을 배출합니다. 1시간 마다 물을 마시는 것이 좋습니다.

3. 물 1리터에 이엠발포멀티유산균 물에 타서 조금씩 나눠서 오물오물 해서 자주 마시는 것이 좋습니다. 이엠발포멀티유산균 속의 유기산과 전해질 성분은 목과 입안 환경을 약산성으로 만들어 줍니다. 바이러스는 약산성에서 비활성화되고 세균도 억제 됩니다.

4. 골고루 규칙적으로 식사합니다. 식사를 통해 다양 한 영양소를 섭취하는 것이 불가능하다면, '복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 먹으면 골고루 먹는 균형잡힌 식사가 됩니다.

5. 하루 30분 이상 유산소 운동을 합니다.

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