장염 빨리 낫는 법 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식

장염 걸렸을때 먹어도 되는음식은?

감, 바나나, 두부, 된장죽, 보리차 등입니다. 장염 빨리  낫는 법은 매실 발효액을 따뜻한 물에 타서 마시는 것도 좋습니다.

장염으로 설사가 심하다면 따뜻한 물을 자주 마시어 설사로 장염 원인 물질과 세균과 바이러스가 씻겨 나가게 하는 것이 좋습니다.

유익균은 따뜻한 온도에서 잘 증식되고 장염균 등 유해한 세균과 장염 바이러스는 높은 온도에서 증식이 억제됩니다. 장염일 때 복부에 따뜻한 찜질을 해주는 것도 좋습니다.

장염은 장염 세균과 바이러스가 장내를 장악한 상태 입니다. 장염일 때 장내 유익균을 복원하면 장염균 정균작용과 유해균 길항작용(억제), 장염 바이러스 비활성화 작용으로  장염 회복에 도움이 될 수도 있습니다.

복합유익균(microbiome)은 소화를 돕고, 위장염 등 염증 해독작용과 장염을 유발하는 유해균과 바이러스 억제 작용이 있습니다.

발효식이섬유소는 위산 담즙산을 조절해 위점막을 보호하고 장 속 찌꺼기를 골고루 빼내 때를 벗기듯 장을 깨끗하게 청소하고 장내 내독소를 흡착 배변하여 줍니다. 발효식이섬유소는 유익균의 먹이이기 때문에 장내 유익균 증식에 도움이 될 수 있습니다.

발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 장내 유익균이 복원되고 소화력과 면역력이 회복되어 장염균과 바이러스가 억제되고 장염의 빠른 회복에 도움이 된다는 연구는 셀수 없이 많습니다.

발효식이섬유소와 복합유익균이 함께 함유되어 있는 식품은 '이엠환'. '복합유익균 식이균형식 정', '감산정' 등 다양합니다.

장염에 좋은 식단은?

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡는 음식을 함께 먹는 것이 장염에 좋은 식단 입니다.

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