몸에 쥐가 나는 이유 원인 통증 해결법?

우리가 흔히 말하는 쥐란 근육이 갑자기 수축하면서 큰 고통과 함께 스스로 이완되지 않는 현상을 말하는데, 의학적 용어로는 '근육 선통'이라고 합니다.

쥐는 근육의 수축과 이완을 관장하는 신경세포에 영향을 주는 전해질 성분에 갑자기 평형 상태가 깨지면서, 일정해야할 근육의 운동신경 신호가 불규칙하게 엉켜서 생기는 현상입니다.

쥐는 종아리, 허벅지 다리등 다양한 곳에 나타날 수 있습니다. 특히 다리에 쥐가 나면 한동안 다리근육을 움직일 수 없고 감각신경 이상으로 극심한 통증을 느끼게 됩니다.

잠자는 중에 쥐가 잘 나는 이유는 전해질 부족으로 간뇌의 시상하부가 체온을 떨어뜨리면서 근육이 냉각되기 때문입니다.

쥐가 나는 증상을 예방하려면 충분한 물과 전해질 균형 성분을 섭취하고 균형잡힌 식사를 해야 합니다.

만약 쥐가 났을 때는 마사지와 얼음찜질 등을 해주면 효과가 있습니다.

아무리 좋은 음식을 먹는다고 해도 장내 나쁜 균이 많다면 부패 소화되어 독이 될수도 있고 이는 근육 선통(쥐나는 증상) 원인이 될 수 있답니다.

쥐나는 원인 증상 예방에 전해질 균형, 장내세균 균형, 영양균형을 바로잡아주면 쥐나는 증상(근육선통) 예방에 도움이 됩니다.

근육 선통이 자주 유발 된다면 전해질 균형 성분과 물을 하루에 2리터 마셔주면 도움이 된다는 연구가 많습니다.

전해질 균형 성분을 바로잡아주는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'을 물에 타서 마시는 방법도 있습니다.

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