살찌는 방법 마른 사람 살찌는 음식 순위

살을찌우기 위해서는 성징호르몬에 대한 이해를 해야 합니다.

GH:성장호르몬(growth hormone)
인슐린 유사성장인자 이다.

IGF:인슐린과 구조가 유사한 세포증식인자로, IGF-1는 정상적인 성장과 건강유지에 중요한 역할을 한다.

그림. 장내 미생물은 인간의 성장과 대사에 중요합니다. 장내 미생물은 GH/IGF-1 합성해 성장에 영향을 줍니다. GH/IGF-1은 장내 미생물 군집의 다양성을 복원하면 회복합니다.
GH/IGF-1 축과 장내 미생물군 모두 독립적으로 숙주(인간) 성장, 대사 및 장 항상성에 중요한 역할을 합니다.

반대로, GH 작용의 이상과 장내 미생물의 불균형 또는 장내 유익균 다양성의 부족은 성장 제한, 대사 장애, 만성 영양 결핍(과도한 저체중), 신경성 식욕 부진, 비만(과도한 비만), 당뇨병, 장 기능 장애, 크론병, 결장 폴립 및 결장암 등 질환을 유발 할 수 있습니다.

지난 10년 동안 연구에 따르면 성장에 대한 미생물의 영향은 GH/IGF-1 축을 통해 매개될 수 있으며, 이는 GH와 장내 미생물총 간의 잠재적인 관계를 가리킵니다.

많은 사람들이 살을 빼는 문제로 고민 할 때, 한편에서는 살이 찌지 않는다고 호소합니다. 살을 찌우기 위해 몸에 좋다는 음식은 다 먹어 볼 정도로 살찌고 싶은 욕망이 처절하기 까지 합니다.

과도한 마른 체질 원인?

연구에 의하면 영양불균형, 전해질 불균형이 과도한 저체중 원인이지만 중요한건 항생제 등에 의해 장내 정상세균총이 죽고 장내 유해한 세균에 의해 과도한 저체중 증상으로 이어집니다.

항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 장내 정상세균총에게는 핵폭탄과 같습니다.

이로인해 장내 정상세균총이 죽고 항생제 내성균과 방부제 등 독성에 강한 유해세균과 바이러스와 이들이 만드는 염증소체 독성이 급증한 상태가 지속됩니다.

장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 유해균 비율이 높으면 스트레스 지수를 높여 성장 제한, 대사 장애, 만성 영양 결핍(과도한 저체중), 신경성 식욕 부진을 유발하고 과도한 저체중 증상으로 이어집니다.

장내 유해한 나쁜 세균 비율이 높은 상태가 지속되면 유해한 세균과 바이러스 그리고 이들이 만드는 독성 염증소체(inflammasome)가 혈관 유입 온몸으로 퍼지면 호르몬 불균형, 생리활성물질 장애로 과도한 저체중 왜소한 마른 체질 유발률이 높아집니다.

복합유익균(microbiome) 섭취로 장내세균 균형을 바로잡아 장내 유익균 다양성을 복원하면 정상 체력과 정상 체중 회복에 도움이 됩니다.

체중 정상 회복 법?

영양균형, 전해질균형, 장내세균균형을 바로잡아주면 정상 체중 회복에 도움이된다는 것은 상식이며 물리학이며 진리라고 연구자들은 강조합니다.

영양균형, 전해질균형, 장내세균균형을 바로잡는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'과 '복합유익균 식이균형식 분말' 같이 물에 타서 쉐이크해서 먹는 방법도 있습니다.

'복합유익균 식이균형식 분말' 속에 60가지 천연식품을 발효한 발효식이섬유소 영양균형식과 복합유익균이 들어 있고 '이엠발포멀티유산균' 속에 유산균 19종과 전해질 균형 성분이 들어있습니다.

마른 사람 살찌는 음식 순위 1위는?

아무리 정성껏 만든 비타민 이라도 골고루 먹는 한 끼 식사만 못하답니다. SBS-TV

골고루 먹는 한 끼 식사 SBS-TV

'복합유익균 식이균형식 분말' 물에 타서 쉐이크 해서 먹으면 골고루 먹는 한 끼 식사가 된답니다.

관련검색어
단백질 쉐이크 살찌는 보충제 살찌우는 방법 살찌는 음식 살찌는 약 살안찌는 간식 살찌는 단백질 보충제 살찌는 한약 살찌는 법 마른 사람 살찌는 방법 살찌는 보약 살빼기 쉬운방법 식물성 단백질 음식 대게 찌는법 마른 체질 살찌는 방법 건강하게 살찌는 방법 코로나 건강하게 살찌는 방법 킹크랩 찌는법 살찌는 운동 살찌는 음식 살찌는 방법 마른 남자 살찌는 음식 살찌는 보충제 살찌는 음식 순위 살안찌는 음식 best 건강하게 살찌는 음식 살찌우는 방법 살찌는 약 살찌는 음식 순위 살찌는 음식 best 마른 사람 살찌는 음식 마른 남자 살찌는 법 살 많이 찌는 음식