상처 수술회복에 좋은 음식은 어느 특정 음식 한두가지를 먹는 것이 아닙니다. 음식을 골고루 균협잡힌 식사를 하는 것입니다.
항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제는 장내 정상 세균총에게는 핵폭탄과 같습니다.
항생제 등에 의해 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 장내 정상세균총이 죽고 나쁜균과 바이러스들이 급증합니다.
이로인해 장내 염증소체(inflammasome)가 급증해 혈관유입 온몸으로 퍼지면 호르몬불균형, 면역력불균형으로 이어집니다.
연구자들은 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관을 실천하는 것이 가장 좋은 상처 수술회복에 좋은 식단이라고 강조합니다.
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