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장내 유익균을 늘리는 방법은 식이섬유소가 풍부한 음식을 먹는 것입니다. 식이섬유소는 그 자체로 유익균의 먹이가 되면서 장내 유익균을 증식시켜 주고, 장내 노폐물을 흡착하고 배출해 장을 건강하게 만들어주기 때문입니다. 장내 유익균 증식에 좋은 음식은? 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 같이 먹는 것입니다. 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)이 함께 함유된 식품은 '이엠환', '복합유익균 식이균형식 분말', '감산정', '이로움정' 등 다양합니다. 장내 유익균 음식 1위 식단법은? 관련검색어 장내 유익균증식방법 복합유익균 식이균형식 분말 속에 복합 유익균이 들어있습니다 유익균 늘리는 방법 장내 세균 유익균 증식 방법은 유익균 프로바이오틱스 섭취도 도움 된답니다.

전문가들은 올가을 전후로 전파력이 더 강한 새로운 변이가 등장해 코로나19 확진자가 급증할 가능성이 높다고 밝혔습니다. 최근 국내 입국자 중 한 명에게서 기존 오미크론 변이보다 전파 속도가 23∼27% 빠르다고 알려진 오미크론 세부 계통인 ‘BA.2.12.1’이 검출됐습니다. 이처럼 해외에서 코로나19 바이러스 감염증 재유행을 주도하는 변이가 발생하면 언제든 국내에 유입돼 코로나 확진자가 다시 늘어날 수 있다는 얘기입니다. 미국에서도 올 하반기(7∼12월) 코로나19 감염자가 1억 명까지 발생해 사망자가 급증할 수 있다는 미국 정부 차원의 전망이 나왔습니다. 워싱턴포스트(WP) 등에 따르면 미국 백악관 고위 관계자는 6일 새로운 오미크론 변이 바이러스가 발생하고, 날씨가 쌀쌀하지는 가을 부터 대규모 확산..

코로나19 바이러스 스파이크 단백질은 코로나 바이러스에 돌기이며 이 돌기는 인체 세포 수용체(열쇠)와 결합해 세포 문을 열어 세포 속으로 침투 합니다. 하지만 중화항체는 코로나 바이러스 돌기를 감싸서 침투 자체를 못하게하여 감염을 원천적으로 차단합니다. 코로나 확진자와 함께 있어도 코로나에 안걸리는 사람은 인체에 중화항체를 보유하고 있는 사람들입니다. 바이러스는 숙주인 인체 세포에 침입해 증식합니다. 우리 몸은 항원(바이러스, 세균)에 적합한 항체를 만들어 대항하며, 감염 과정을 ‘중화’시킵니다. 중화항체는 이 과정에서 쓰이는 후천성 면역체 입니다. 보통 감염 후에 일반항체가 생성되지만, 중화항체는 가장 근본적인 대항을 할 수 있는 면역체 입니다. 바이러스가 인체 세포에 감염되지 못하도록 바이러스의 항원..

오미크론 완치후 오미크론 재감염 오미크론 바이러스는 스텔스 오미크론 등 하위종 바이러스 때문에 재감염 사례가 많은 것으로 나타났습니다. 영국은 최근 오미크론 바이러스 감염 3명 중 2명이 오미크론 재감염자로 나타났습니다. 영국 보건안전청(UKHSA)은 영국에서 2020년 4월부터 올 3월 20일까지 코로나19 바이러스 수를 집계해 최근 공개했습니다. 이에 따르면 코로나19에 총 네 차례 감염된 사람은 74명으로 파악됐습니다. 세 차례 감염된 사람은 8717명, 두 차례 코로나 감염된 사람은 80만4463명으로 나타났습니다. 지금까지 영국의 누적 코로나19 바이러스 확진자가 약 2140만 명입니디, 이중 약 3.8%가 코로나19 바이러스에 재감염됐습니다. 코로나19 바이러스 검사를 받지 않은 사례를 감안할..

기존 스텔스 오미크론 바이러스 보다 전파력이 더 강한 종류의 코로나 바이러스가 국내에서 처음 확인됐습니다. 오미크론의 새 변이 바이러스인 'BA.2.12.1'가 국내에서 처음으로 확인됐습니다. BA.2(일명 스텔스 오미크론)보다 확산 속도가 20% 이상 빠른 것으로 알려졌습니다. 오미크론 바이러스보다 전파력이 20% 센 스텔스 오미크론 바이러스, 이보다 전파력이 많게는 27% 센 것으로 알려진 새로운 하위 변이 바이러스'BA.2.12.1'가 국내에서 처음 확인됐습니다. 3차 백신 접종을 마친 50대 여성이 미국에서 들어온 뒤에 오미크론 하위 바이러스 확진 판정을 받았습니다. 이 변이가 확산 중인 미국에서는 지난주 코로나 확진자가 한 달 전보다 70% 늘었습니다. 남아프리카공화국에서도 오미크론 하위 변이 ..

심한 불면증 치료방법 만성 불면증에 좋은 치료 방법 장내세균을 복원하는 것이 중요하다는 연구가 화제입니다. 장내 세균은 면역 조절, 신경 내분비 및 미주신경을 통해 장-뇌 축을 통해 뇌 기능을 조절 불면증, 우울증 호르몬 균형에 영향을 미칩니다. 수면 호르몬 멜라토닌은 장내 세균 균형이 건강하게 지유되어야 장내세균에 의해 멜라토닌 호르몬이 건강하게 합성 대사 되어 숙면을 취할 수 있게 됩니다. 장내 유해세균 비율이 높으면 유해세균과 이들 염증소체(inflammasome)로 인해 호르몬 불균형을 초래해 불면증, 우울증을 유발 합니다. (The Role of Microbiome in Insomnia, Circadian Disturbance and Depression) 장내 미생물 군집은 정신의학 분자시계 (..

코로나 중증환자 치료비 지원 현재 정부의 중증환자 코로나 치료비는 격리 기간 내에서만 지원이 가능하고 격리기간이 끝나면 증상이 있어도 지원을 받을 수 없다고 밝혔습니다. 코로나 중증환자 치료기간은 1~3개월이 걸릴수 있는데 격리기간 내에서만 치료비를 정부가 부담하고 격리 기간이 지나면 자가 부담해야 합니다. 코로나19 후유증 증상 코로나19 바이러스 감염으로 격리치료를 받고도 2~3개월 가량 기침 등 호흡기 증상과 소화불량, 복통 등 소화기 이상, 무기력, 만성피로 등의 후유증을 호소하는 경우가 많습니다. 코로나19 격리해제 후 3개월 이후부터는 우울증과 불안증, 인지기능 저하 증을 호소하는 경우가 많다는 분석 결과가 나왔습니다. 완치된지 6개월 이후에도 후유증에 시달리는 경우도 있었습니다. 고령인 경우..

급격한 체중감소 원인과 체중감소가 있는 질환은? 갑자기 체중 감소 원인은 매우 다양합니다. 체중 감소 원인은 악성 종양(19~36%), 원인 불명(6~28%), 우울증 등 정신 질환 및 신경 질환(9~24%), 소화불량 등 위장관 질환(9~19%), 내분비 질환(4~11%), 심혈관 질환(9~10%) 등 입니다. 스트레스, 우울증, 조현병, 식이장애 등 정신 질환은 체중 감소의 흔한 원인입니다. 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 신경근육 질환 등 신경 질환도 체중 감소 원인 일 수 있습니다. 소화성궤양, 염증성 장질환, 췌장염 등 위장관 질환도 체중 감소 원인 입니다. 갑상선항진증, 당뇨병 등 내분비 질환도 체중 감소 원인 입니다. 만성심부전 등 심혈관 질환과 만성폐쇄성폐질환(COPD), 폐렴, 폐기종 등 호흡..

말 못할 고통 치질 치핵, 치열, 치루 등을 포함한 항문 질환인 치질은 흔하게 나타나는 국민 질환입니다. ◆ 치질이 생기는 이유 변비 변비가 있는 사람은 없는 사람보다 치질에 걸릴 확률이 무려 4배나 높습니다. 식이섬유소 섭취가 감소하면 자연스럽게 대변량도 적어지고, 장의 운동량이 줄어 대변이 몸 속에 오래 머무르게 됩니다. 변비로 딱딱한 변으로 인해 항문에 상처가 생기면 치질로 악화 되는 원인 입니다. ◆ 치질 원인 오래 앉아있는 습관 오래 앉아 있는 경우 모세혈관이 수축해 항문의 혈액 순환이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 오랫동안 앉아 있으면 항문 괄약근이 느슨해집니다. 항문 주의 혈관도 늘어나 치질 발생 위험이 높아집니다. 오래 앉아서 일하는 경우, 수시로 자세를 바꾸거나 적..

장관 세포벽은 음식물의 소화, 흡수, 배설의 기능 외에도 장관 내 세균과 바이러스 그리고 독소 등의 유해 물질의 체내 유입을 차단하는 방어벽으로서의 면역기능을 담당합니다. 장관 세포의 이러한 역할은 장관 점막 세포 사이가 치밀 결합(Tight junction)으로 이루어져있습니다. 장누수증후군 원인 장누수증후군은 어떤 자극이나 손상에 의해 장관내 세포벽이 결합이 약해지면서 장관 세포 사이의 틈으로 여러 물질들이 왕복할 수 있는 상태를 말합니다. 장관 세포벽 투과성이 증가하면서 세균과 바이러스가 혈관유입 방광염, 신우신염, 신장염, 전립선염, 질염, 요노염, 폐렴, 간염 등 다른 장기 감염으로 이어집니다. ‘장 누수 증후군 증상이란’ 장 세포가 손상되어 장 내벽에 미세한 구멍이 생기는 질환입니다. 새는 장..