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탈모 예방에 좋은 음식 1위 균형 잡힌 식사와 복합 유익균(microbiome) 섭취입니다. 장내세균은 머리를 구성하는 주요 성분인 비오틴을 만듭니다. 장내 유해균 비율이 높으면 탈모 원인이 된다는 연구는 셀 수 없을 정도로 많습니다. 탈모 예방 방법 아무리 탈모 예방에 좋은 음식이나 영양제를 먹어도 장내 나뿐균 비율이 높으면 독이 될 수 있고 생체 이용률이 낮습니다. 항생제는 장내 유익균에게는 원자폭탄과 같습니다. 항생제 복용은 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발해 탈모의 원인이 된다는 연구가 많습니다. 탈모 환자 대다수는 장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis) 상태로 나타났습니다. 복합 유익균(microbiome) 섭취와 균협잡힌 식사를 통해 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 건..

코로나 회복기간 오미크론 빨리 낫는법 코로나 오미크론 확진자 80%는 회복 기간이 3~5일로 나타났습니다. 증상이 경미해 하루만 경증만 겪고 회복되는 경우도 있으며 아예 증상이 없는 무증상 감염자도 있습니다. 대부분 7일 이내에는 회복 되지만 7일 후에도 코로나 후유증이 한달 이상 지속되는 경우도 있습니다. 관련검색어 코로나 빨리 낫는법 오미크론 과일 매실이 좋습니다. 오미크론 치료방법 7일 입니다 오미크론 회복기간 단축 하려면 오미크론 목감기 약 처강 받아 드시는 것도 좋습니다 코로나 목아픔 약 완치약은 아니지만 오미크론 심한 기침 완화에 도움이 됩니다 코로나 기침 인후통 심하다면 코로나 회복기간 길어진다면 오미크론 빨리 낫는법 코로나 완치 방법 오미크론 과일 채소 등을 먹는 것이 좋습니다 코막힘 빨리..

코로나 확진자 자가격리 폐지 5월 23일부터 코로나 바이러스 확진자의 격리 의무가 사라집니다. 중앙재난안전대책본부(중대본)는 4월 15일 오전 이 같은 내용의 ‘포스트 오미크론 대응계획’을 발표했습니다. 대응 계획에 따라 정부는 오는 25일 고시 개정을 통해 현재 1급 감염병인 코로나 19 바이러스를 2급 감염병으로 지정합니다. 2급 감염병이 되면 코로나19 확진자의 격리 의무도 없어집니다. 이에 따라 정부가 지급하던 생활 지원비와 유급휴가비 지원도 중단됩니다. 치료비도 건강보험과 환자 본인이 부담하게 됩니다. 다만 방역 당국은 혼란을 최소화하기 위해 4월 25일부터 4주간의 ‘이행기’를 두기로 했습니다. 이행 기간 동안에는 격리 의무가 유지됩니다. 위반 시 1년 이하 징역 · 1천만원 이하 벌금을 받을..

오미크론 변이 감염 사례 연구 노르웨이에서 파티 장소에 모인 100여 명의 사람들이 오미크론 변이에 노출됐는데, 오미크론 감염자 대부분이 델타 변이보다 일찍 증상이 나타나기 시작했습니다. 코로나19 변이 오미크론 감염 증상은 바이러스 노출 후 1~2일 이내에 나타났습니다. 코로나19 감시체계를 통한 분석 결과에서는 오미크론 감염자가 5일째 더 이상 바이러스를 전파하지 않는 것으로 나타났습니다. 오미크론 감염자는 증상이 빨리 나타나고 빨리 사라지는 특징이 있습니다. 5일 이후면 바이러스를 전파하는 힘이 거의 사라지는 것으로 보이는 만큼, CDC는 이러한 사례 분석들을 바탕으로 5일 자가격리라는 지침을 세웠습니다. 하지만 일본에서 오미크론 감염자들을 대상으로 한 조사에서는 오미크론 바이러스 양이 증상 발생 ..

발기부전은 과도한 음주·흡연·비만 등으로 인해 20·30대 젊은 환자도 많습니다. 젊은 층의 발기부전은 심인성인 경우가 많습니다. 심인성 발기부전은 관계에 대한 불안, 긴장과 스트레스, 특히 우울 및 불안이 관련이 많습니다. 우울증의 주요 증상으로는 기분의 저하, 흥미와 즐거움의 상실, 수면, 성적 욕구의 저하 등이 있습니다. 우울증은 발기부전에 영향을 미치며 우울증 치료제인 항우울제들이 이차적으로 발기부전을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 우울증은 항생제나 진통제로 인한 장내세균 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 유발된다는 연구가 많습니다. 발기를 위해서는 신경계·혈관계·내분비계가 모두 정상적으로 작용해야 하는데, 당뇨병·고혈압·심장질환 등이 생기거나 한 곳이라도 문제가 있으면 발기력에 ..

우리가 흔히 말하는 쥐란 근육이 갑자기 수축하면서 큰 고통과 함께 스스로 이완되지 않는 현상을 말하는데, 의학적 용어로는 '근육 선통'이라고 합니다. 쥐는 근육의 수축과 이완을 관장하는 신경세포에 영향을 주는 전해질 성분에 갑자기 평형 상태가 깨지면서, 일정해야할 근육의 운동신경 신호가 불규칙하게 엉켜서 생기는 현상입니다. 쥐는 종아리, 허벅지 다리등 다양한 곳에 나타날 수 있습니다. 특히 다리에 쥐가 나면 한동안 다리근육을 움직일 수 없고 감각신경 이상으로 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 잠자는 중에 쥐가 잘 나는 이유는 전해질 부족으로 간뇌의 시상하부가 체온을 떨어뜨리면서 근육이 냉각되기 때문입니다. 쥐가 나는 증상을 예방하려면 충분한 물과 전해질 균형 성분을 섭취하고 균형잡힌 식사를 해야 합니다. 만..

우리 몸의 70%가 물 입니다, 혈액의 83%를 차지하고 있는 물은 생존에 가장 중요한 영향을 차지합니다. 수분은 혈액순환을 도와 인체 노폐물을 씻어주는 역할을 하고 땀 배출로 체온을 유지하는 것은 물론 신체에 불필요한 성분을 체외로 배출합니다. 물을 적게 마시면 체내 수분 흡수량이 적어 혈액이 점점 걸쭉해져 혈액순환 장애 현상이 발생하게 됩니다. 이렇게 혈액이 농축되면서 혈액순환이 느려지고 혈관 내 산소 공급이 떨어지게 되면서 문제가 발생합니다. '하루 물 2L 권장' 은 수 많은 연구 결과에 따른 것입니다. 수분은 영양소를 체내 곳곳에 전달하는 역할을 담당하고 있으므로 영양소 공급이 원활해야 하는 성장기 아이들의 경우 충분한 수분섭취가 성장에 도움이 될 수 있습니다. 한국 영양학회에서 정한 수분 섭취..

목에 가래가 생기는 원인과 이유는? 가래가 생기는 원인은 "감기 등 질환에 걸렸을 때 생깁니다. 가래는 기관지 점액에 외부의 세균, 먼지 등의 불순물 등이 염증과 섞여 몸 밖으로 나오는 분비물 입니다. 가래를 삼킨다고 해서 큰 문제가 되진 않습니다. 기침할 때 가래가 튀어나오는 것은 인체의 자연스러운 방어 기전입니다. 가래 삼킨다고 해서 더 나빠지는 것은 없습니다. 위장으로 넘어가 위액으로 세균이 사멸되고 배출됩니다. 기침할 때 최대 2m까지 날아가는 세균을 막기 위해 입을 가리는 예절을 지키는 것이 좋습니다. 하얗거나 투명한 가래를 뱉지만 누런 가래의 경우 호흡기 질환에 걸렸다는 신호입니다. 붉은 피가 섞여서 나올 땐 폐암이나 후두암, 결핵 또는 목에 상처가 났다는 신호입니다 간혹 먼지가 섞인 듯한 까..

몸이 피곤할때 좋은 음식은? 몸이 피곤할 때 전해질 균형을 바로잡아주는 전해질 균형 성분만 먹어도 금방 기운이 날 수 있습니다. 전해질 균형 성분이 함유된 식품은 '이엠발포멀티유산균'이며 '이엠발포멀티유산균' 물에 한알 타면 즉석에서 바로 EM전해질 균형 주스가 만들어 집니다. 몸에 안좋은 음식과 몸에 좋은 음식? 농약, 제초제, 첨가물, 인스턴트 식품 ‘이런 것들을 다 피하고 살려면 어떻게 해야 한다더라?’ 이렇게 접근하면 한도 끝도 없습니다. 우리가 모르는 유해요인이 더 많을 거고, 그런 것들이 100% 없는 음식만 먹고 살 수 있는 세상도 아닙니다. 내 몸에 좋은 음식은? 우리 몸의 면역기능을 총괄하는 장내 미생물들도 생명체라는 점을 우린 알고 있습니다. 이들에게 물어보면 내몸에 좋은 음식이 무엇인..

코로나 후유증 코로나 완치 그 후 롱 코비드 증상은? 방역당국, 국내 확진자 1천명 대상 '코로나 후유증' 조사 결과 피로감·호흡곤란·건망증·기분장애 등의 후유증이 많게는 79%에게서 확인되었습니다. 또한 코로나19 바이러스 감염증 격리해제 후 후유증 환자중에서는 84%의 환자가 기침, 가래 등 격리 해제 후에도 호흡기 후유증을 겪는 것으로 나타났습니다. 코로나19 격리 해제 이후 가장 많이 겪는 후유증은 기침, 가래 등 호흡기 증상인 것으로 나타났습니다. 조사결과에 따르면, 코로나에 감염되고 나서 격리가 해제된 후 기침, 호흡곤란, 통증, 피로감, 미각 및 후각장애 등의 후유증에 시달리는 것으로 조사됐습니다. 환자들 가운데 표본 조사한 결과 기침, 가래 증상이 계속되는 환자가 전체의 84%였으며 이어서..