면역력이 떨어졌을때 증상 자가면역질환 완치 방법?

면역력이 떨어졌을때 증상은?

감기 잘 걸리고 안 낫습니다.
​몸 여기저기 염증 생깁니다.
​배탈을 자주 겪습니다.
​​대상포진이 발생합니다.

영양 결핍이나 불균형한 영양 섭취도 면역력 약화의 원인이 됩니다.

식이섬유소가 부족한 식사는 세균의 침입에 대해 피부 장벽 기능을 약화시키고 림프구 수를 떨어뜨릭니다.  영양이 균형을 이루는 식단을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

면역계는 장내 정상세균총 균형이 불균형한 상태에도 많은 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다.

만성 장내 정상세균총 유익균 군집붕괴(dysbiosis)는 면역세포의 하나인 NK세포의 활성도를 떨어뜨리고 림프구의 증식을 억제합니다.

또 항체 생성 능력을 떨어뜨리고 여러 면역 조절 물질을 변형시킬 수도 있습니다. 이 때문에 복합유익균 섭취로 장내 정상세균총 유익균을 복원하여 장내 유익균 비율을 높게 유지하는 것이 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

면역력을 건강하게 유지하고 자가면역질환 완치 방법은 균형잡힌 식이균형식 식사로 영양균형과 전해질균형을 바로잡아주고 복합유익균(microbiome) 섭취로 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 섭취하는 것입니다.

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