중요한 순간이면 어김없이 찾아오는 복통, 과민성대장증후군 간단 치료법 완치 방법?

중요한 시험을 앞두고 참을 수 없는 복통이 오고 화장실이 없는 곳에서 식은땀을 흘리며 화장실을 찾은 적이 있다면? 과민성대장증후군을 의심해야 합니다.  과민성대장증후군으로 인한 곤혹스러운 상황을 면하려면 평소 유산균과 함께 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취해 장을 건강하게 만들어야 합니다. 특히 '예민한 장'에 맞는 유산균과 함께 반드시 복합유익균도 섭취하는 게 효과적입니다.

◇장내 미생물 불균형이 원인

과민성대장증후군은 특정한 병변 없이, 식사 후나 스트레스받을 때 복통이나 복부 팽만감 같은 불쾌한 소화기 증상이 나타나거나 설사·변비 등의 배변 장애가 나타나는 만성질환입니다.

과민성대장증후군은 아직 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 최근 장내 미생물의 불균형이 주요 원인이라는 연구 결과들이 나오고 있습니다. 장 내부에 분포하는 미생물은 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘는데, 유해균 비율이 과도하게 높아진 상태를 장내 미생물 불균형 상태로 봅니다.

장내 유해균이 많아지면 가스가 과도하게 생성되면서 장에 각종 이상 증상을 유발합니다. 설사를 자주 하는 예민한 장을 가진 사람의 장내 미생물을 분석한 결과, 설사를 유발하는 유해균인 '프로테오박테리아(Proteobacteria)' '엔테로박테리아세(Enterobacteriaceae)'가 많았다는 조사 결과가 있습니다.

과민성대장증후군 환자는 불안, 우울을 겪을 가능성도 크다. 이는 유명한 '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)' 이론에 기반한다. 장과 뇌는 긴밀히 연결돼 있어 끊임없이 상호작용을 하며 서로 영향을 미친다는 이론입니다.

과민성대장증후군을 근본적으로 치료하는 과민성대장증후군 완치 약은 아직 개발되지 않았습니다. 설사가 심하면 지사제를 복용하는 등 증상에 따른 치료만 할 뿐입니다. 하지만 이는 일시적인 대처일 뿐 증상의 재발을 막지는 못합니다.

과민성대장증후군을 완화하려면 평소 맵거나 짠 자극적인 음식, 밀가루, 기름진 음식을 되도록 피하고 스트레스를 최소화해야 합니다. 또한 장내 유익균 증식과 유해균 억제를 위해 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 섭취하는 것이 방법입니다. 보편적으로 알려진 '유산균'과 함께 복합유익균을 같이 섭취하고 복합유익균의 먹이인 발효식이섬유소를함께 섭취하면 장내 정상세균총이  복원됩니다.

과민성대장증후군 환자는 예민한 장을 가졌기 때문에 유산균만을 먹는 것은 주의해야 합니다. 자칫하면 화장실을 더 자주 가게 되는 불상사가 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 권장하는 대표적인 것은 복합유익균(microbiome) 입니다.

복합유익균(microbiome)은 예민한 장을 가진 사람의 장내에서 많이 발견되는 설사균을 잡는 복합균 입니다. 실제 인체적용시험결과에서 세포 보호 균총인 '페칼리박테리움(Faecalibacterium)'은 증가시키고, 설사 유발 균총인 '디설포비브리오(Desulfovibrio)' 등은 감소시켜 장내 환경이 개선되는 것으로 확인됐습니다. 또한 복부 불편 정도와 복부 불편 기간, 복부 팽만감, 건강한 변의 형태 항목에서 유의적 개선이 확인됐습니다.

과민성대장증후군 완치를 위해서는 반드시 장내 유익균 정상세균총을 복원해야 합니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 장내 정상세균총이 복원됩니다. 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환', '감산정', '복합유익균 식이균형식 정', '이로움정' 등  다양합니다

과민성대장증후군에 좋은 음식

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 소화효소 합성균형, 호르몬불균형, 면역력 균형이 건강해지고 건강한 소화력과 건강한 체력을 유지할 수 있다는 것은 진리(물리학)라고 연구자들은 제시했습니다.

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