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만성염증에 좋은 음식 1위 식이균형식 식단 입니다. 만성염증에 좋은 차는 EM미생물 발효차 입니다. 이엠발포멀티유산균 물에 타면 EM미생물 발효차가 만들어집니다. EM 미생물 발효차는 천기누설 105회 방송에 EM미생물 주스 차로 소개된 바 있습니다. 만성염증에 좋은 약초는 유근피, 백출, 산사, 감초, 맥아 입니다. 만성염증에 좋은 약초 유근피, 백출, 산사, 감초, 맥아가 함유된 식품은 '이로움정' 입니다. 잘못된 식단이 장내 미생물군을 변화시켜, 염증성 질환의 발생으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 만성 염증은 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 유해균 비율이 높은 상태가 지속되면 염증소체(inflammasome) 혈관유입 만성 염증으로 이어진다는 것입니다. 먹는 음식의 종류에..

염증에 좋은 음식 vs 염증에 나쁜 음식? 염증은 항상 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 단기간의 염증은 우리 몸의 면역체계가 백혈구를 감염 혹은 부상 부위에 보내 치유가 됐다는 것을 나타내는 통증과 종창(부기)을 초래했을 때 발생합니다. 즉, 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말합니다. 예를 들어 외상이나 화상, 세균 침입 따위에 대하여 몸의 일부에 충혈, 부종, 발열, 통증을 일으키는 증상입니다. 하지만 문제는 만성 염증입니다. 염증이 만성이 되면 염증 반응이 계속해서 일어나기 때문입니다. 만성 염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 치매, 심장병, 우울증 등 각종 질환 발병 위험을 높입니다. 특히 나이가 들어가면 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증..

식이섬유가 많은 음식 1위 염증수치 낮추는 음식은? 염증은 몸의 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 방어적 반응입니다. 피부나 점막을 다쳐 병원체가 침입할 때 열, 부어오름, 통증 등으로 나타납니다. 몸속에서 밖으로 드러나지 않는 염증 반응이 지속되면 만성 염증 질환으로 진행할 수 있습니다. 통풍, 당뇨, 비만, 고혈압 등의 대사질환과 심혈관계 질환, 장 질환, 알츠하이머, 암 등으로 발전할 수 있습니다. 염증수치 낮추는 방법? 염증을 해독 하려면 '자연 그대로'의 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다. 식이섬유소는 염증을 낮추는 음식 1위 입니다. 식이섬유가 많은 음식 1위 '이로움정' 이로움정 속에는 염증수치를 낮추는 식이섬유가 풍부한 천연식품 79가지와 복합유익균(microbiome) 등 108가지 성분..

구내염이란? 구내염 이란 구강과 관련된 부위에 생기는 염증을 통칭하는 것으로 입술, 입안, 혀에 나타나는 모든 염증을 포함합니다. 구내염 원인 영양 장애, 빈혈, 위장 장애, 고열, 감기, 신체의 피로, 구내 불결, 충치, 바이러스 감염, 면역 결핍증 등... 금속을 취급할 때(수은, 납, 아연, 비소 등), 결핵 감염, 매독 감염, 곰팡이균 감염(아구창) 등... 구내염의 종류 단순 구내염 염증만 있는 상태로 보통 다른 구내염의 전구 증상으로 나타납니다. 궤양 구내염 궤양이 있는 구내염 입니다. 괴저 구내염 소아에서 홍역, 성홍열, 백일해 등을 앓고 있을 때 동반되는 구내염입니다. 아프타 구내염 단순성 구내염이 볼, 혀, 입천장에 얕은 궤양이 생기는 구내염입니다. 헤르페스 구내염 헤르페스 바이러스에 의..

코로나 확진자 격리해제 기준은? 재택치료 격리해제 통보는? 코로나 확진 통보 받으면 코로나 양성 확정 받은 날 부터 본인 스스로 7일간 자가격리 치료에 들어가고 코로나 확진자 격리해제 기준 7일 후 재택치료 격리해제 통보 없이 본인 스스로 해제 합니다. 재택치료 격리해제 통보 별도의 허가나 통보를 하지 않습니다. 코로나19 확진자의 격리 기간이 증상과 백신 접종력에 관계없이 '검체 채취일 즉 양성 판정일로부터 7일'로 조정되었습다. 또 확진자와 접촉했다고 하더라도 '동거인 중 예방접종 미완료자'와 '감염취약시설 밀접접촉자'만 자가격리를 하게 됩니다. 백신 접종 완료자는 자가격리 면제 입니다. 확진자 동거 가족 백신 접종 완료했으면 자가 격리 면제... 변경된 방역지침에 따라서 가족 가운데 코로나19 확진..

정부 코로나19 방역체계 완화 발표. ① 코로나19 확진자 격리 감시 폐지 ② 코로나19 고위험군만 재택치료 집중관리 ③ 감염자 60세 미만엔 치료 키트 제공 중단 ④ 학교장이 등교 결정 코로나 확진자 가족 백신 접종 완료자 자가격리 면제 입니다. 코로나 확진자 가족 자가격리 면제가 발표 시행되었습니다. 코로나19 확진자 밀접접촉자 라도 백신 접종 완료자 자가격리 면제입니다. 코로나19 확진자 가족 자가격리 완화되고 코로나19 바이러스 확진자 외래진료센터 방문 절차가 간소화 되었습니다. 코로나 19 바이러스 감염 확진자 동거가족은 의약품을 받거나 생필품을 사는 등 필수활동을 위한 외출이 허용 되었습니다. 코로나 확진자에 대한 역학조사는 확진자가 직접 온라인을 통해 입력하는 ‘자기기입식 조사’로 바꼈습니다..

코로나 확진자 가족 자가격리 면제 한다는 발표를 했습니다. 확진자 동거 가족이라도 백신 접종 완료했으면 자가 격리 면제입니다. 가족 가운데 코로나19 확진자가 나오더라도 예방 접종을 완료한 동거 가족은 별도의 자가 격리를 하지 않아도 됩니다. 코로나19 예방접종을 완료한 동거 가족은 별도의 자가 격리를 하지 않고, 수동감시를 하게 되는데, 감시 기간 동안 일상 생활을 하면서 발열이나 호흡기 증상이 발생하는지 스스로 감시하며 증상이 있으면 관할 보건소에서 검사를 받으면 됩니다. 가족 중에 코로나19 확진자가 생겨 미접종 동거 가족이 함께 격리된다고 하더라도, 이 가족이 병의원을 방문하거나 식료품을 구매하는 등의 필수 목적의 외출이 쉬워졌습니다. 예전에는 동거 가족이 외래진료센터를 방문하는 등 외출할 때마다..

코로나 확진 후 절차 오미크론 감염 치료 대비 행동요령? 요즘 코로나19 변이 바이러스 오미크론 감염자가 폭증하면서 누군가가 확진됐다는 알람이 끊임없이 울려오고, 가까운 지인이 확진됐다는 소식도 심심찮게 들려옵니다. 정말로 이제는, 나나 내 가족이 밀접 접촉자가 되어 어느 순간 확진된다고 해도 그리 놀랍지 않을 것 같습니다. 그런데 정말로 감염된다면 뭘 어떻게 해야 하는 거지? 뭘 미리 준비해야 하고, 어떻게 지내야 할까? 코로나 증상이 의심된다면? ① 1단계 : 진짜 코로나19에 걸렸는지 확인합니다. 열, 두통, 인후염, 위장 장애 등 코로나19의 감염 징후가 있으면 가능한 한 빨리 자가 항원 검사 키트로 검사를 해야 합니다. 하지만 자가 항원 검사는 정확도가 떨어지기 때문에 음성이 나왔다고 해서 외출..

가슴중앙이 뻐근한 증상, 왼쪽 가슴 뻐근한통증 협심증 초기증상일 수도 있습니다. 가슴 뻐근한 통증 흉통, 왼쪽 가슴 뻐근한통증 묵직하고 강하게 쥐어짜는 느낌.. 주로 가슴 중앙부 중심 나타나 최소 30초에서 최대 30분 통증.. 보통 5∼10분 지속, 쉬면 사라지는 증상은 협심증 초기증상 의심해 볼 필요가 있습니다. 새벽에 나타나고 음주 땐 심해지는 증상 협심증 전조증일 수도 있습니다. 통증 없이 가슴 답답할 때도 조심해야 합니다. 가슴 통증(흉통)의 원인은 다양합니다. 근육통 같은 가벼운 질환에서 비롯된 흉통이 있는가 하면 심장혈관의 일부가 막히는 협심증이 원인일 때도 있습니다. 협심증은 방치할 경우 심근경색으로 악화되기도 합니다. 가슴 통증, 협심증 자가 체크 방법? 협심증에서 비롯된 흉통은 대체로 ..

공황장애 증상 발작 공황발작은 어지럼증, 호흡곤란, 심계항진 등의 증상이 과도하게 나타나며 심하게 증상이 나타나다가 진정 됩니다. 예기불안은 공황발작 이후에 일상생활에 지장이 있을 정도로 신체가 민감해져서 조금만 공황발작과 유사한 증상이 느껴져서 불안함을 느끼게 되는 것을 말합니다. 공황장애란? 공황장애는 명확한 이유 없이 갑작스럽게 극도의 두려움을 느끼거나 당황하게 되는 증상을 말합니다. 보통 공황발작이 시작되면 일반적으로 5~20분 정도 긴박하게 지속되다가 서서히 사그라드는데, 심장두근거림, 과호흡, 흉통, 가슴답답함, 어지럼증 증상이 나타나고, 식은땀, 손떨림 및 여러 떨림증이 올 수 있습니다. 공황장애는 크게 불안장애 중 하나의 질환이며, 심리적인 위축과 공포, 불안감으로 시작해 심한 경우 여러 ..